Marul suyunu denediniz mi?

Büyük yapraklı marul güneşe daha fazla maruz kaldığından klorofil yoğunluğu daha fazladır. Maruldaki A, K ve C vitaminleri vücut için çok önemlidir. Oturup yiyebilecek zamanınız olmadığında marul suyunu tercih edebilirsiniz.

Öncelikle akan suda marulları iyice yıkayın. Tüm çöplerin ve kirin yok olduğundan emin olun.

Kesme tahtasına marulları koyun ve kahverengi bölümlerini, sap gibi sert bölümlerini kesin. Ardından ufak parçalar halinde doğrayın ve meyve suyu sıkacağına yerleştirin.

İstediğiniz meyveleri ve sebzeleri karıştırarak da tüketebilirsiniz.



Kaynak: http://mutfak.milliyet.com.tr/marul-suyunu-denediniz-mi-/mutfak/detay/1711464/default.htm



Etiketler: SAP
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.