Adet ağrılarına yeşil şifa!

Araştırmacılardan Dr. Elizabeth Burton-Johnson’a göre yeşil yapraklı sebzeler adet sancılarını %40 oranında azaltıyor. Bu sebzelerin içerdiği demir ağrılara karşı etkili oluyor.

Demir, serotonin hormonunun salgılanmasını tetikliyor. Serotonin kişinin ruh halini dengeliyor. Bu hormon seviyesindeki artış kişinin rahatsızlık, şişkinlik, libido düşmesi, hassasiyet ve huysuzluk gibi sorunlardan kurtulmasını sağlıyor.

Bilim adamları günlük 20 mg demir alımının çok önemli olduğunu ancak 45 miligramı aşmamak gerektiğini vurguluyor. Demir, kuru meyveler, mercimek, fasulye, nohut, enginar, yeşil fasulye ve yapraklı sebzelerde bol miktarda bulunuyor.



Kaynak: http://kisiselbakim.milliyet.com.tr/adet-agrilarina-yesil-sifa-/kisiselbeslenmevediyet/haberdetay/12.03.2013/1679503/default.htm
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.